백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
누룽지
아침식사
팥죽
아침식사
야채죽
아침식사
녹두죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
야채죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육김치찜,
볼어묵조림,
양파무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
치킨너겟/머스타드,
올방개묵무침,
오이무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어계란국,
제육볶음,
우엉채조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시래기된장국,
묵은지닭볶음탕,
알감자조림(간),
명엽채조림,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
김치순두부국,
카레소스,
계란장조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게탕,
스크램블에그,
무조림,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
건새우감자국,
짜장소스,
두부강정,
브로컬리초무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
맑은미역국,
닭볶음탕,
마늘쫑조림,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
옹심이메알장조림,
물미역초무침,
푸실리샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기버섯찌개,
생선까스/타르타르S,
고사리나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
된장찌개,
잡채어묵조림,
애호박볶음,
연근조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
바지락두부탕국,
돈육간장불고기,
양배추찜/쌈장,
브로컬리튀김,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
빵,
차
오후간식
카스타드,
차
오후간식
반달떡,
요구르트
오후간식
초코파이,
차
오후간식
꽈배기,
차
오후간식
떠먹는요구르트,
차
오후간식
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