백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
누룽지
아침식사
팥죽
아침식사
야채죽
아침식사
녹두죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
야채죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육김치찜,
볼어묵조림,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
치킨너겟/머스타드,
올방개묵김가루무침,
무생채,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북어계란국,
제육볶음,
우엉채조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청경채된장국,
닭갈비,
알감자조림(간),
견과류멸치조림,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
김치순두부국,
카레소스,
곤약메추리알장조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
스크램블에그,
마늘쫑볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
김치어묵국,
하이라이스,
두부강정,
브로컬리조무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
맑은미역국,
고등어조림,
맛살마늘쫑조림,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
계란장조림,
브로컬리두부무침,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기버섯찌개,
생선까스/타르타르S,
고사리나물,
물미역초무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
건새우호박국,
잡채어묵조림,
느타리버섯호박볶음,
연근조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
바지락두부탕국,
돈육간장불고기,
양배추찜/쌈장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
오후간식
빵,
차
오후간식
요플레,
차
오후간식
참외,
차
오후간식
몽쉘통통,
차
오후간식
과자,
차
오후간식
빵,
차
오후간식
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