백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
누룽지
아침식사
팥죽
아침식사
야채죽
아침식사
녹두죽
아침식사
흑임자죽
아침식사
야채죽
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
민물새우탕,
짜장소스,
만두강정,
궁채절임,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시락국,
돈채피망볶음,
도토리묵무침,
맛살마늘쫑조림,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
참치김치찌개,
계란장조림,
민물새우무조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
홍합살미역국,
깐풍가라아게볼,
시래기된장지짐,
우동곤약무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
청경채된장국,
제육볶음,
브로컬리두부무침,
상추/쌈장,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
바지락순두부국,
묵은지닭볶음탕,
푸실리샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
김치돈육불고기,
온두부/양념장,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
떡갈비데리조림,
물미역초무침,
쥐어채조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
우거지된장국,
닭갈비,
연근조림,
오이무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
가자미조림,
느타리버섯호박볶음,
간장깻잎찜,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
꽃게탕,
비엔나케찹조림,
가지볶음,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
함박스테이크,
무나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
바나나,
차
오후간식
카스타드,
차
오후간식
오렌지,
차
오후간식
계란,
차
오후간식
요플레,
차
오후간식
과자,
차
오후간식
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